Riparte a Tolmezzo “Camminare lentamente”, l’iniziativa aperta a tutti, in particolare a chi si muove poco

Giovedì 3 settembre ripartirà “Camminare lentamente”, l’iniziativa finalizzata alle buone pratiche salutari, in programma ogni giovedì nel centro di Tolmezzo. L’iniziativa, realizzata in collaborazione con la Coop Itaca, è aperta a tutti ma in particolare alle persone che hanno più difficoltà nell’attività motoria. Si tratta di camminate lente con un percorso pensato attentamente per chi ha qualche disagio, che permette di  prendersi una pausa senza essere lasciato indietro grazie alla presenza degli animatori. L’obiettivo è favorire in particolare le persone che si muovono poco con un’attività che mantiene in salute e facilita la socializzazione.
“Camminare lentamente” segue le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, riportate dall’Istituto Superiore di Sanità, secondo le quali le persone ultra 65enni dovrebbero svolgere tra i 150 e i 300 minuti di attività motoria a intensità moderata a settimana, ovviamente nei limiti delle proprie possibilità. Le camminate si svolgeranno ogni giovedì con ritrovo alle 10 presso la casetta dell’acqua di via Gortani a Tolmezzo: la camminata lenta ha una durata di circa 1 ora e mezza.

L’iniziativa, come ricorda l’assessore comunale Marioantonio Zamolo, è inserita nel progetto “Vestu?”, promosso dal Comune di Tolmezzo con la partecipazione delle associazioni culturali e di volontariato che si propone di sensibilizzare la popolazione anziana sui corretti stili di vita: prevede diverse attività legate al movimento, alla formazione al benessere, con tavoli informativi su temi quali la buona alimentazione e la vita attiva.

L’appuntamento si ripete ogni settimana il giovedì e non si svolge in caso di maltempo. Per iscriversi e chiedere informazioni contattare l’animatore Andrea Dorni, al numero 347 1173364.